jaki jest

jaki jest problem z barkiem bo albo nie rozumiem albo nie widze, to ze do zdjecia nie umiesz przypiac ?

Trening Wahałam się dzisiaj jaki trening wybrać. Został mi już tylko jeden dzień treningowy starego treningu a jeden mi "przleciał" we wtorek i zastanawiałam się który chcę zrobić najbardziej. Dzisiaj padło na trening A który miał być we wtorek. Było super, progresy w kilku ćwiczeniach (w końcu) aż szkoda że nareszcie :P 1a. Goblet squat z KB [...]

Gwoli wyjaśnienia, zdjęcie które wkleiłem nie jest mojego autorstwa. Moim celem było tylko ukazanie podobieństw Magora i Makbeta. Podobieństwa pozy i poszukiwania sensu. Kurcze, zglupialem na starosc.. jaki to zdjecie moze miec zwiazek z Makbetem ? Mowimy o tym od Shakespeare ?

Genetyka jest jak talent w innych sportach, pierwszy przykład skoki Małysz czy nawet Stoch mają talenty, reszta, naszych skoczków w całej epoce skoków nigdy nawet nie zbliżyła się do ich rezultatów. Podobnie jak Justyna Kowalczyk pomimo kryzysu jaki mam w tym sezonie miną dekady a takiej biegaczki czy biegacza się nie doczekamy.

[...] lekko łamaną 35kgx12 (2serie), 40x12 (2serie) 6.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 28kgxmax (4serie) 7.Allahy 32,5kgx12 (3serie) Foto wrzucam sernika najlepszy jaki robiłem do tej pory mi wyszedł marko na 100g BTW 16/9/7,5 175kcal Suple: 3tabsy Zma 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie 10g krety mono [...]

Wrzuć pełną ankietę działu i rozpisz dokładniej trening? Samo stronglifts czy dokładasz do tego jakieś dodatkowe ćwiczenia? Jakimi obciążeniami operujesz? Jaki staż? No i redukcja + siła to się średnio łączy. Na początku owszem, siła rośnie, ale na deficycie kalorycznym to dobrych wyników siłowych raczej nie zrobisz. I tak ogólnie - więcej nie [...]

https://youtu.be/C63_doYCTFk https://youtu.be/y7hNoIYOomE Technika ok. Plecy sie odzywają przy good morning ? Jaki to dokładnie ból i gdzie jest zlokalizowany ?

[...] sztangielek bokiem podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wyciskanie sztangielek brzuch: unoszenie nóg w leżeniu skłony w leżeniu unoszenie nóg w podporze Myśle, że na większe partie 4 serie, a na mniejsze po 3. Mam pytanie jaki zakres potwórzeń stosować i czy dobra jest kolejność ćwiczeń. Ewentualne zmiany,sugestie mile widziane. Pozdrawiam

Badania zrobione dramatu raczej nie ma chociaż nie wszystko jest w normie {{:-( i tak z rzeczy, które się nie zgadzały najgorzej chyba z cholesterolem no i zastanawiam się jaki ma wpływ na niego Carb Nite ale z drugiej strony znalazłem wynik sprzed ponad roku i miałem też ponad 200 - Cholesterol całkowity 278,00mg/dl norma 115,00 190,00 H Inne [...]

o, to mogł bym wystartować. W sensie - wygrać nie wygram, ale przynajmniej wstydu by nie było :D Mozna zobaczyć poprzednie edycje gdzieś na yoytubie ? A i jaki jest regulamin - bo wygooglowałem ze zawodnik ma 2 min na wykonanie podciągnięć - czy to znaczy ze moze schodzić z drążka i odpoczywać ? Zmieniony przez - wujekedek124 w dniu 2016-01-29 [...]

1. Jaki jest cel? Masa czy redu? Bo jak masa to BCAA zbedne, jesli redu to wtedy carbo jest zbedne. 2. Nie ma przeciwskazan do laczenia czegokolwiek, tylko ewentualny produkt moze sie gryzc z celem (o tym wspomnialem wyzej)

Muszę QUEBLA spiknąć z menadżerem WCT:) organizatorem to ja jestem miernym, ale pomóc, pomogę jeśli będzie trzeba A i jaki jest regulamin - bo wygooglowałem ze zawodnik ma 2 min na wykonanie podciągnięć - czy to znaczy ze moze schodzić z drążka i odpoczywać ? to zależy od zawodów. Najcześciej jest jednak tak,że w czasie dwóch minut podciągasz [...]

Zaczynam trening siłowy. Planuję skorzystać z planu dla początkujących z tego forum. Cel redukcja. Mam problem z określeniem, od jakiego ciężaru zacząć. Wiem, że to sprawa indywidualna, ale może ktoś mi doradzi chociaż, jaki to ma być procent mojego ciężaru maksymalnego. To,co znalazłam w necie jest sprzeczne - niektórzy mówią, że to powinno być [...]

1. Tak 2. Tak 3. Tak W zależności od tego jaki będziesz miał bilans kcal będziesz albo tracił wagę, albo ją nabierał. Ważny jest też odpowiedni udział poszczególnych makro składników w diecie. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-01-30 12:13:04

[...] na klatkę skos góra 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 5a. V-ups 5b. side plank max Wymyśliłam coś takiego: Mam zalecone ograniczenie ciężaru do 40kg, przynajmniej na jakiś czas, ze względu na wzrok. TRENING nr 4 by Obliques zmodyfikowany lekko DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) -> może ATG albo goblet? mniej ciężaru [...]

Beta alanina naprawdę działa? Np z sfd czy k*d to jak stosowac, którą polecacie przez jaki okres stosowac? Białko wpc z k*d bedzie dobre? Najlepiej wziąc przed sniadaniem jak nic nie moge w siebie wrzucic a pozniej normalny posilek bedzie dobrze? Dobrze przyjmowac tez przed treningiem i po czy raczej w dzien wedlug zapotrzebowania? Co pić wczasie [...]

[...] pokazu pięściarstwa, znakomita technika i bardzo dobre warunki fizyczne, według mnie przyszły mistrz świata martwi jedynie wiek. Ortizowi tak na prawdę zostało max 2-3 lata boksu na takim poziomie jaki prezentował ostatnio. Szpilka trafił na ciężki okres HW jest wielu prawdziwych ciężkich, którzy będą arcytrudni do pokonania przez Szpilkę.

[...] Robisz proch na 100ml mleka czy innej ilosci i pozniej miksujesz z serem czy jest inne wyjscie? :) dziś wciągnąłem mascaropne + 30g białka, musiałem troszkę mieszać zanim się rozeszło ale smakowo mi nie podeszło wcale no i mi smaka narobiliście jaki masz problem bierzesz tel i wszystko jasne %-) https://www.youtube.com/watch?v=awaqI5S5_oc

Czesc Chcialem was zapytac o glicerol a mianowicie jaki kupic i gdzie, tzn czy dobry bedzie ten z apteki - roztwor z woda przed treningiem, czy moze kupic ta nitrogliceryne z megabola, czy cos innego? Wiem ze jest jeszcze taki produkt jak glicergrow od CL Ktory zakupic? Znacie jakies inne produkty tego typu? Czy w nitroglicerynie jest ten sam [...]

Zacznijmy od tego jaki planujesz cykl, celelem jest ograniczenie konwersacja do DHT który może wywoływać trądzik?